Gesunder & erholsamer Schlaf

„Der Himmel hat den Menschen als Gegengewicht gegen die vielen Mühseligkeiten des Lebens drei Dinge gegeben:

Die Hoffnung, den Schlaf und das Lachen.“

Immanuel Kant 

Einer der wichtigsten Aspekte ist ein gesunder *Schlaf*, denn unsere Regeneration findet körperlich zu 90% und seelisch zu 100% im Schlaf statt. Und eine gut funktionierende Regeneration ist die Grundlage für Kraft, Energie, Leistungsfähigkeit und Kreativität.

Fallbeispiel: