Gesunder & erholsamer Schlaf
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„Der Himmel hat den Menschen als Gegengewicht gegen die vielen Mühseligkeiten des Lebens drei Dinge gegeben:
Die Hoffnung, den Schlaf und das Lachen.“
Immanuel Kant
Einer der wichtigsten Aspekte ist ein gesunder *Schlaf*, denn unsere Regeneration findet körperlich zu 90% und seelisch zu 100% im Schlaf statt. Und eine gut funktionierende Regeneration ist die Grundlage für Kraft, Energie, Leistungsfähigkeit und Kreativität.
Fallbeispiel: