Warum Teneriffa

im Mai?

Warum Fasten & Bewegung eine perfekte Kombination sind

Faisan Azul – Dein Rückzugsort inmitten der Natur

Der Mai ist die perfekte Zeit für ein Fasten-Retreat auf der sonnigen Nordseite Teneriffas.

Das milde Klima mit angenehmen 22–26°C, die frische Meeresbrise und die blühende Natur bieten ideale Bedingungen für Erholung, Erneuerung und um die eigene Batterien wieder aufzutanken.

Während es in Mitteleuropa oft noch wechselhaft ist, genießt Du hier eine perfekte Mischung aus Wärme und Frische – ideal, um Dich bewusst zu bewegen um neue Energie zu tanken.

.

Fasten ist weit mehr als der bewusste Verzicht auf feste Nahrung – es ist eine Chance, Deinen Körper neu zu erfahren, den Stoffwechsel zu regenerieren und tiefgehende innere Prozesse anzustoßen. In Verbindung mit sanfter Bewegung wird diese Zeit zu einem ganzheitlichen Erlebnis:

✔️ Wandern stärkt die Muskulatur, fördert die Durchblutung und unterstützt die Entgiftung.

✔️ Yoga und Meditation helfen Dir, in Deine Mitte zu kommen und den Geist zu beruhigen.

✔️ Achtsamkeitstraining schärft Deine Wahrnehmung und verankert Dich im Hier und Jetzt.

✔️ Kreatives Malen öffnet emotionale Räume und lädt zur Selbstreflexion ein.

✔️ Sanfter Kraftsport & Wassergymnastik unterstützen den Muskelerhalt und fördern das Wohlbefinden.

Die kleine, familiär geführte Ferienanlage Faisan Azul in La Matanza de Acentejo liegt direkt an der Steilküste 250 m über dem Meer.

Angrenzend an ein Naturschutzgebiet findest Du hier absolute Ruhe, spektakuläre Ausblicke auf den Atlantik, den Teide und Puerto de la Cruz, sowie eine inspirierende Umgebung mit Avocadobäumen, Zitrusfrüchten und Weinbergen.

Die kleine Ferienanlage Faisan Azul bietet verschiedene Unterkünfte, einen solarbeheizten Swimmingpool und einen Yogaplatz. Eingebettet in einen 10.000 qm großen tropischen Garten findest Du hier fernab vom Massentourismus eine Oase der Ruhe.

🥗 Ines Prasch

Ganzheitlicher zertifizierter Gesundheits- und Fastencoach, Heil- und Genussfasten, Meditation, Achtsamkeit, Wandern

👩‍⚕️ Dr. med. Petra Sieber

Ärztliche Begleitung, Meditation, Achtsamkeit, Ernährungslehre

🧘 Hans Winkler

Yoga &

Körperbewusstsein

🏋️ Raphael Reithmayer

Fitness- &

Krafttraining

💆 Elke Pemp

Fußreflexzonenmassage

(optional)

🧘 Marika Wauer

Yoga &

Körperbewusstsein

„Vielen herzlichen Dank Ines, für die tolle Begleitung. Ich bin richtig stolz darauf, es endlich mal geschafft zu haben.

Immer wieder wollte ich fasten, aber habe mich einfach nicht getraut.

Durch die Gruppe und deine liebevolle Begleitung ging es quasi wie von selbst. Und leichter als gedacht.“

(Pia aus Kleinich im Hunsrück)

***

„Ines du bist die Beste.

Ich merke immer wieder, dass es ohne den roten Faden nicht

einfach ist.  Man braucht einfach eine To - Do – Liste, um auf den richtigen Ernährungspfad gelenkt zu werden. Danke!“

(Ramona M. aus Wesel)

„Ich habe das erste Mal gefastet und zwar in Ines ihrem Kurs. Es war meine erste Erfahrung und sie hat mich selber überrascht. Ich war am Anfang ziemlich skeptisch, Zwei Wochen Fasten hörten sich zunächst lang an. Ich habe erwartet, dass ich energielos sein und ganz viel Hunger haben werde. Und das hat mich echt überrascht, denn ich habe mich weder energielos gefühlt und hatte auch keinen Hunger. Ich bin sehr zufrieden und es ist für mich eine sehr positive Erfahrung. Ines war jederzeit für meine Fragen da. Daher kann ich diesen Kurs nur jeden von euch empfehlen.“

Natalie M., Steinberg

„Im Rückblick waren die ersten beiden Fasttage die Schwierigsten der gesamten Fastenzeit: Hier war ich oft noch in der Versuchung, rückfällig zu werden.

Dann ging es nur noch bergauf.

Durch die tägliche Motivationen von Ines konnte ich mich immer auf den jeweiligen Tag einstellen. Auch die Impulse für das tägliche Führen meines Fastentagebuches waren immer wieder ein Motivationsschub, um noch einen weiteren Tag durchzuhalten.

Die wechselnden Übungen zum Start in den Tag waren eine tolle Einleitung, um bewusst und mit Freude in den neuen Fasttag zu starten.“

(C.W.; Kirchroth)